Se deseja um dia diferente, mais positivo, cheio de energia positiva comece agora a sorrir.

Tudo bem, não tem motivo para sorrir e, como a grande maioria das pessoas, você precisa de um motivo para sorrir. Bem, eu dou-lhe um motivo:

Sorria pela sua saúde.

Porque Devemos Sorrir

Sorrir faz bem à saúde. Uma boa dose diária de sorrisos contribui para o seu bem estar. Até mesmo naqueles dias em que acredita que não existe motivo algum para sorrir.

Sorrir irá certamente projectar uma imagem de bem-estar, confiança e competência. Projecção essa que se irá reflectir em sí.

Freitas Magalhães, autor do livro “A Psicologia do Sorriso Humano”, define o sorriso como:

Um íman que aproxima as pessoas e a partilha de emoções e sentimentos positivos.

O autor vai mais longe e afirma que se não exercitarmos esta função natural não nos realizamos em plenitude, pessoal e profissionalmente. Por outras palavras, sorrir é fundamental para a sua saúde, mesmo que o sorriso não surja de forma natural, ou seja, você não tenha qualquer motivo para sorrir.

O Sorriso Alivia O Stress

Um estudo desenvolvido por um grupo de psicólogos, concluiu que mesmo forçado, um simples sorriso alivia o stress. Acredite que alivia mesmo. Sempre que se sentir de mau humor não desanime e procure forçar um sorriso, mesmo que seja de lábios unidos.

Veja aqui um vídeo do Daniel Godri sobre o poder do sorriso.

Comece Sempre o Dia Com Um Sorriso

O momento em que acorda, especialmente naquele em que terá de apressar o relógio porque tem de chegar ao seu trabalho dentro do horário, um grande número de pessoas não encontra razões para sorrir.

Neste momento procure olhar para o espelho e visualize o que nele vê reflectido. Deverá estar a pensar que apenas consegue visualizar uma expressão desanimada, com pouca energia e até de mau humor.

Agora procure sorrir para o espelho. Sim sorrir, nem que seja forçado. O que visualiza?

Definitivamente um sorriso faz toda a diferença e consegue transformar o seu mundo e o mundo que o rodeia em segundos. É uma energia contagiante.

Ao sorrir, estimula o seu cérebro a libertar endorfina e serotonina, induzindo uma sensação de conforto e bem estar.

Experimente:

• O sentimento de se olhar o no espelho e sorrir para sí;
• Acordar as pessoas que mais ama com um sorriso nos lábios;
• Sorrir para a primeira pessoa que encontra no exterior;
• Sorrir enquanto enfrenta o transito para o seu local de trabalho;
• Sorrir para os seus colegas de trabalho;
• Simplesmente sorrir porque se sente vivo.

Sorria pela sua vida e pelo seu bem estar.

Assim sendo, começar por conhecer como as pessoas que prosperaram pensavam, refletiam e até como eles viam o mundo em que vivemos é fundamental para dar inicio ao processo de modelagem para o sucesso.

Por isso partilhamos hoje frases motivacionais que irão mudar a forma como pensa e age e até a forma como deseja ver o seu mundo no futuro.

Lisa M. Amos

Os empreendedores falham, em média, 3,8 vezes antes do sucesso final. O que separa os bem-sucedidos dos outros é a persistência.

Jim Rohn

Se você não está disposto a arriscar, esteja disposto a uma vida comum.

Walt Disney

Todos os seus sonhos podem se tornar realidade se você tem coragem para persegui-los.

James Cameron

Se você traçar metas absurdamente altas e falhar, seu fracasso será muito melhor que o sucesso de todos.

Swami Vivekananda

Escolha uma ideia. Faça dessa ideia a sua vida. Pense nela, sonhe com ela, viva pensando nela. Deixe cérebro, músculos, nervos, todas as partes do seu corpo serem preenchidas com essa ideia. Esse é o caminho para o sucesso.

Winston Churchill

Ter sucesso é falhar repetidamente, mas sem perder o entusiasmo.

Denzel Washington

Sucesso? Eu não sei o que isso significa. Eu sou feliz. A definição de sucesso varia de pessoa para pessoa Para mim, sucesso é paz anterior.

Albert Einstein

Não tente ser uma pessoa de sucesso. Em vez disso, seja uma pessoa de valor.

John Wooden

A vida é melhor para aqueles que fazem o possível para ter o melhor.

Chris Grosser

Oportunidades não surgem. É você que as cria.

Thomas Edison

Eu não falhei. Só descobri 10 mil caminhos que não eram o certo.

Henry Ford

O grande segredo de uma boa vida é encontrar qual é o seu destino. E realizá-lo.

John D. Rockefeller

Não tenha medo de desistir do bom para perseguir o óptimo.

É importante transmitir-lhes confiança nas suas capacidades e mostrar-lhes que se sente orgulhoso quando se comportam corretamente, dessa forma irá incentivar o bom comportamento.

Aqui ficam algumas dicas que o podem ajudar a incentivar o comportamento positivo

Incentive o Esforço

Use o elogio para incentivar o esforço e para valorizar os progressos do seu filho. Uma criança que consegue ir à casa de banho sozinha pela primeira vez, ou realizar uma tarefa que antes não era capaz de fazer, merece reconhecimento. Deste modo, está a incentivar o seu desenvolvimento e a sua autonomia.

Reforce Atitudes

Aproveite para incutir alguns valores que considera fundamentais, importantes e positivos para a família, elogiando e reforçando atitudes. E este reforço de atitudes poderá ser transposto para o campo das Finanças Pessoais, sendo muito importante uma educação financeira das crianças.

Elogie o Esforço, Independentemente do Resultado

O esforço deve ser elogiado mesmo que o objetivo não seja completamente atingido. Se o seu filho não tirou uma nota excelente, mas estudou e empenhou-se para que isso fosse possível, é importante o seu reconhecimento, assim como, se ele competiu e não ganhou, mas deu o seu melhor, o elogio é fundamental para que continue motivado e consequentemente melhorar os seus resultados.

Elogie o Bom Comportamento

É importante elogiar o bom comportamento, não economize elogios somente para as grandes conquistas, as pequenas também devem ser valorizadas.

Aprove ou Reprove as Atitudes e Não a Criança

Por mais que considere o seu filho muito bonito, inteligente, etc., evite dizer-lhe isso com frequência. Este tipo de rótulo acaba por ser tão prejudicial quanto o contrário (“és burro”, “és mau”, etc.). Tente marcar a sua aprovação ou desaprovação em relação às atitudes, não à criança.

Valorize as Conquistas da Família

É importante valorizar as conquistas e esforços da família. Se um irmão conquistou algo, é importante elogiar, bem como, as conquistas do pai ou da mãe. É importante reconhecer o esforço de todos os elementos e celebrar as conquistas no âmbito familiar.

Recompensas

Pode optar por dar ao seu filho uma recompensa como por exemplo, um presente, uma ida ao cinema ou um doce, se quiser reforçar uma atitude. Mas não faça disso uma rotina, porque isso pode levar a que só tenha bom comportamento quando recompensado, a recompensa pode ser dada só através do elogio. Adicionalmente, poderá ser tentado a utilizar a mesada como recompensa. Não o recomendamos. Nunca utilize a mesada para “comprar” o seu filho.

Recompensar a criança por bom comportamento também os ensina a entender que há uma ligação direta entre a ação e a consequência.

Lembre-se que se é pai ou mãe é um modelo para os seus filhos, logo é fundamental que seja um bom exemplo, fornecendo-lhes as boas regras e padrões a serem seguidos. A consistência é muito importante. As crianças aprendem observando os outros, e vão aprender essas qualidades. Com um pouco de persuasão e de muitos reforços positivos, você pode ensinar, incentivar e conseguir um comportamento positivo em crianças.

Ganhou o Prémio Nobel da Paz em 1993, dedicou 67 anos da sua vida ao serviço da humanidade.

Nelson Mandela foi considerado pelo Presidente da Assembleia Geral das Nações Unidas (Ali Abdessalam Treki), um dos maiores líderes morais e políticos do nosso tempo.

Hoje o seu estado de saúde é grave, Nelson Mandela encontra-se internado e muito debilitado, no entanto, este será sempre um homem eterno porque nos deixará a sua maior riqueza, o seu conhecimento, a sua generosidade, a sua coragem, a sua forma de estar na vida (lutou contra a opressão, lutou pela paz e pela liberdade do seu povo), e o seu exemplo como verdadeiro Ser Maior!

Hoje partilharemos convosco algumas frases inspiradoras da poderosa sabedoria de Nelson Rolihlahla Mandela (Madiba).

Nascemos para manifestar a glória do Universo que está dentro de nós.

Não está apenas em um de nós: está em todos nós. E conforme deixamos a nossa própria luz brilhar, inconscientemente damos às outras pessoas permissão para fazer o mesmo.

E conforme nos libertamos do nosso medo, nossa presença, automaticamente, libera os outros.

Eu sou o Capitão da Minha Alma

Seja qual for o Deus eu sou o mestre do meu destino e capitão da minha alma.

Somos responsáveis pela criação do nosso destino, pelos resultados da nossa vida, pelo caminho que percorremos. A nossa alma eterniza-se com os nossos comportamentos e ações.

A Educação é a Arma Mais Poderosa Que Você Pode Usar Para Mudar o Mundo

O conhecimento é força intocável de qualquer Homem.

A liberdade pode ser retirada, mas a capacidade de pensar, refletir e aprender é única e exclusiva.

Educar-se é mudar o destino a cada nova aprendizagem.

O Bravo Não é Quem Não Sente Medo, Mas Quem Vence Esse Medo

Medo nos bravos representa energia, representa mais energia para dobrar obstáculos.

O medo é saudável, motivador e despertador da atitude positiva, do empenho e da persistência.

Uma Boa Cabeça e Um Bom Coração Formam Sempre Uma Combinação Formidável

A educação e os valores juntos são invencíveis. Defensores da superação e excelência.

O coração é justo a mente racional, o resultado será racionalmente justo.

Fofocar Sobre os Outros é Certamente um Defeito, Mas é Uma Virtude Quando Aplicado a Si Mesmo

Questione-se sempre.

Descubra o seu Eu Maior viajando até ao seu interior, refletindo sobre os seus valores, as suas crenças, as suas vivências e os seus comportamentos.

Fofoque sobre si mesmo e ajude-se a viver intensamente.

Devemos Promover a Coragem Onde Há o Medo, Promover o Acordo Onde Existe Conflito e Inspirar a Esperança Onde Há Desespero

Uma vida de superação, excelência, mudança e de propósito.

Viver com o propósito é viver para liberdade, para a esperança, para o sucesso, para a dignidade.

É preciso não ter medo, mas coragem, não desesperar mas inspirar, não criar conflito mas acordar, pois só assim será possível mudar o mundo.

Seja Maior,

A atualidade das suas referências é incrível e a cada dia que passa fazem mais sentido nas nossas vidas, principalmente nas vidas de quem as deseja mudar, alcançar a superação e excelência e atingir resultados extraordinários.

Albert Einstein foi um físico teórico alemão, posteriormente radicado nos Estados Unidos, que desenvolveu a teoria da relatividade geral, um dos dois pilares da física moderna (ao lado da mecânica quântica). Embora mais conhecido por sua fórmula de equivalência massa-energia, E = mc² (que foi chamada de “a equação mais famosa do mundo”),foi laureado com o Prêmio Nobel de Física de 1921 “por seus serviços à física teórica e, especialmente, por sua descoberta da lei do efeito fotoelétrico (in wikipédia).

Nós apenas queremos ser brindados pelos seus ensinamentos em matéria de desenvolvimento pessoal e é sobre esse tema que vamos apresentar algumas das suas frases inspiradores.

Seja Persistente

Não é que eu seja tão esperto. É que eu tento resolver os problemas por mais tempo

Não importante o quão você estudou para conseguir fazer algo, o que importante é a vontade e atitude positiva com que o faz. É necessário ter ação e abraçar os problemas como desafios para ultrapassar.

Foco

Qualquer homem que consegue dirigir com segurança enquanto beija uma linda garota simplesmente não está dando a atenção que o beijo merece

Não importa viver mergulhado em ideias e objetivos interessantes se simplesmente não consegue concretizar uma única.

Um passo de cada vez. Assuma um objetivo e foque-se na sua concretização e será impressionante o resultado que obter.

Crie Valor

Não lute para ser uma pessoa de sucesso. Lute para ser uma pessoa de valor

O sucesso é a criação de valor. Se pretende ser efetivamente uma pessoa de sucesso procure acrescentar valor a sua vida. Lembre-se que a sua felicidade é resultado do equilíbrio que possui na sua vida e esse equilíbrio é o primeiro sinal de sucesso pelo valor.

Tenha Curiosidade

Eu não tenho nenhum talento especial. Apenas sou apaixonadamente curioso

A cada novo passo na sua vida uma porta se abre para a superação. A curiosidade abraça todos os que positivamente encaram suas vidas. Ajuda-os a saírem das suas zonas de conforto e a crescer internamente.

Por cada passo novo na sua vida, um mar de oportunidades surge no seu caminho.

Erre

A pessoa que nunca cometeu um erro é aquela que nunca tentou algo novo

Errar é aprender, é viver e experienciar e desenvolver, é crescer. Errar é conhecimento, é trilhar novos caminhos, é caminhar direito, é vencer desafios. Errar é viver intensamente.

Fuja da Insanidade

Definição de insanidade: fazer a mesma coisa diversas vezes esperando resultados diferentes

Comportamento gera comportamento. Comportamento gera resultado. Se os seus comportamentos não mudarem os seus resultados também não mudarão e consequentemente a sua vida não mudará.

Adopte novos comportamentos, tenha novos resultados e mude a sua vida.

Espere Resistência

Grandes espíritos sempre encontraram uma grande resistência das mentes medíocres

As pessoas possuem naturalmente uma resistência à mudança. Elas simplesmente não querem sair das suas zonas de conforto. Não se intimide pela resistência dos que não querem mudar e acreditar que é possível.

Mantenha o foco no que acredita e ouse vencer.

Seja Rápido

Você precisa aprender as regras do jogo. Então, você precisa jogar melhor do que todo mundo

Aprenda rápido as regras do jogo, saiba o que necessita de se superar. Procure o seu ponto de encontro no seu interior e permita-se sonhar e viver até ao sucesso.

Seja Maior..

Uma adaptação do artigo em Saia do Lugar

É importante consciencializar-mo-nos de que o poder está nas nossas mãos para definir e determinar a nossa própria vida através das nossas escolhas e dos nossos comportamentos, influenciando também o meio que nos rodeia.

É interessante a organização do tempo, um ano, doze meses… um período onde muita coisa acontece, momentos felizes, momentos difíceis, momentos recheados de diversas emoções. Intensas emoções que muitas vezes nos fragilizam e nos desgastam ao longo do ano. Entretanto surge, como uma nova oportunidade, mais um período onde podemos mudar, transformar, recomeçar e tornar tudo diferente na nossa vida. Aproveite este momento para repensar a sua vida.

Sente necessidade de mudar algo na sua vida?

De forma simples, pode comparar uma mudança de vida com, por exemplo, uma mudança de casa. Imagine que vai mudar de casa, existe certamente moveis e outras peças que não vai levar consigo, porque estão estragadas ou porque, simplesmente, já não se vão adaptar ao novo espaço ou à nova decoração. Da mesma forma, se pretende mudar de vida, muito provavelmente terá de repensar os seus hábitos e adoptar novos.

Só terás o que nunca tiveste ,quando quando fores o que nunca foste, fizeres o que nunca fizeste e acreditares como nunca acreditaste…

Esta é uma frase inspiradora que nos incentiva a ser diferentes, a fazer diferente para que possamos alcançar resultados diferentes. Resultados Extraordinários!

É importante assumirmos o papel principal da nossa vida e não nos deixarmos vencer pelas dificuldades, mas sim, permitir-mo-nos ser conduzidos pelos nossos sonhos. São as dificuldades que nos fazem dar mais valor as vitórias que vamos obtendo.

O poder da nossa mente é implacável e por isso, tudo aquilo que pensamos somos capazes de criar e tudo aquilo que acreditamos conseguimos tornar realidade.

Aproveito para partilhar um video inspirador com uma mensagem poderosa e intemporal. Dar sem esperar nada em troca, um simples gesto pode fazer toda a diferença.