A Linguagem Corporal é Importante?

Saber comunicar devidamente em diferentes situações é fundamental para alcançar bons resultados. Além disso, conhecer as técnicas da linguagem corporal permitir-lhe-á antecipar decisões, corrigir atitudes e comportamentos e melhorar a imagem que transmite a outras pessoas. Por exemplo, poderá começar rapidamente a transmitir uma maior auto-confiança.

Interpretar corretamente a linguagem corporal irá ajudar a captar pistas que podem ser preciosas para obter os resultados que tanto deseja. Conheça algumas técnicas que irão fazer toda a diferença. A ajuda é muito para além das palavras. Poderá começar a observar mais as pessoas e assim ter uma imagem mais real das pessoas e dos seus comportamentos.

Como Intrepertar a Comunicação Através do Olhar

• FIXAR O OLHAR

Quando focamos o olhar, a tendência é perder a visão, logo, pode significar que não estamos muito interessados no assunto ou podemos não estar muito à vontade com o tema, significa que não nos sentimos confortáveis.

• OLHAR PARA CIMA À DIREITA

O lado direito do cérebro impulsiona a nossa capacidade de criar, logo, quando olhamos para cima à direita estamos a criar imagens.

• OLHAR PARA CIMA À ESQUERDA

O lado esquerdo do cérebro impulsiona a nossa capacidade de visualizar, recordar, logo, quando olhamos para cima à esquerda estamos a tentar resgatar imagens na nossa memória.

• OLHAR PARA A DIREITA

Quando olhamos para a direita estamos a ativar a nossa capacidade de criar novos sons.

• OLHAR PARA A ESQUERDA

Quando olhamos para a esquerda estamos a tentar recordar sons, músicas ou algo que tenhamos ouvido no passado.

• OLHAR PARA BAIXO À DIREITA

Quando olhamos para baixo à direita estamos ativar a nossa capacidade de introspecção, refletir e conversar connosco próprios (diálogo interno).

• OLHAR PARA BAIXO À ESQUERDA

Quando olhamos para baixo à esquerda ativamos a nossa capacidade de recordar sentimentos.

• OLHAR PARA BAIXO

Olhar para baixo pode indicar um sentimento de vergonha mas também ativa o olfato.

• COÇAR O OLHO

Coçar o olho pode significar que não estamos a gostar do que falamos ou do que estamos a ouvir.

• FECHAR LIGEIRAMENTE OS OLHOS

Quando fechamos ligeiramente os olhos significa que não estamos a gostar do que estamos a ouvir ou a ver.

Já experimentou observar a linguagem corporal do seu interlocutor? Experimente analisar estes sinais que são passados subtilmente. Verá que compreenderá muito melhor o que o outro está a sentir, o que pode ajudar a adaptar as suas estratégias para atingir os seus objetivos.

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Se deseja um dia diferente, mais positivo, cheio de energia positiva comece agora a sorrir.

Tudo bem, não tem motivo para sorrir e, como a grande maioria das pessoas, você precisa de um motivo para sorrir. Bem, eu dou-lhe um motivo:

Sorria pela sua saúde.

Porque Devemos Sorrir

Sorrir faz bem à saúde. Uma boa dose diária de sorrisos contribui para o seu bem estar. Até mesmo naqueles dias em que acredita que não existe motivo algum para sorrir.

Sorrir irá certamente projectar uma imagem de bem-estar, confiança e competência. Projecção essa que se irá reflectir em sí.

Freitas Magalhães, autor do livro “A Psicologia do Sorriso Humano”, define o sorriso como:

Um íman que aproxima as pessoas e a partilha de emoções e sentimentos positivos.

O autor vai mais longe e afirma que se não exercitarmos esta função natural não nos realizamos em plenitude, pessoal e profissionalmente. Por outras palavras, sorrir é fundamental para a sua saúde, mesmo que o sorriso não surja de forma natural, ou seja, você não tenha qualquer motivo para sorrir.

O Sorriso Alivia O Stress

Um estudo desenvolvido por um grupo de psicólogos, concluiu que mesmo forçado, um simples sorriso alivia o stress. Acredite que alivia mesmo. Sempre que se sentir de mau humor não desanime e procure forçar um sorriso, mesmo que seja de lábios unidos.

Veja aqui um vídeo do Daniel Godri sobre o poder do sorriso.

Comece Sempre o Dia Com Um Sorriso

O momento em que acorda, especialmente naquele em que terá de apressar o relógio porque tem de chegar ao seu trabalho dentro do horário, um grande número de pessoas não encontra razões para sorrir.

Neste momento procure olhar para o espelho e visualize o que nele vê reflectido. Deverá estar a pensar que apenas consegue visualizar uma expressão desanimada, com pouca energia e até de mau humor.

Agora procure sorrir para o espelho. Sim sorrir, nem que seja forçado. O que visualiza?

Definitivamente um sorriso faz toda a diferença e consegue transformar o seu mundo e o mundo que o rodeia em segundos. É uma energia contagiante.

Ao sorrir, estimula o seu cérebro a libertar endorfina e serotonina, induzindo uma sensação de conforto e bem estar.

Experimente:

• O sentimento de se olhar o no espelho e sorrir para sí;
• Acordar as pessoas que mais ama com um sorriso nos lábios;
• Sorrir para a primeira pessoa que encontra no exterior;
• Sorrir enquanto enfrenta o transito para o seu local de trabalho;
• Sorrir para os seus colegas de trabalho;
• Simplesmente sorrir porque se sente vivo.

Sorria pela sua vida e pelo seu bem estar.

Certamente conhece diversas pessoas que se enquadram no cenário anterior. Pessoas que só de conviver com elas torna-se um problema, um mau estar, uma preocupação. Pessoas que estão sempre de “pé atrás”, sem confiança e com a sensação de que tudo e todos as querem tramar.

[quote_box_center]Como deveremos conviver com estas pessoas? Como as poderemos ajudar?[/quote_box_center]

Com isto não estamos a dizer que os problemas não existem, na verdade eles existem mas a forma como cada um de nós aceita e interpreta o problema é que distingue as pessoas que vivem em paz com os seu problemas das pessoas que vivem no problema.

Esclarecendo, vejamos o seguinte exemplo.

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O João Emocional tem um problema, exactamente o mesmo problema do João Racional. O problema aconteceu exactamente no mesmo lugar, à mesma hora e teve o mesmo impacto em ambos. Contudo, o João Emocional está completamente abatido, desmotivado e afirma que tudo lhe acontece. Interioriza o problema e vive perseguido pelo mesmo, demonstrando a sua falta de sorte e comunicando que tudo lhe acontece.

Por outro lado o João Racional, assimilou o impacto do problema na sua vida e questiona-se sobre o que de errado poderá ter ocorrido para tal acontecer. Questiona-se se as causas do problema são por sí controladas ou simplesmente não as consegue controlar e, coloca o problema vem longe da sua visão para conseguir observar melhor o que aconteceu. Com este maior campo de visão o João Racional questiona-se o que poderei fazer para solucionar o problema? E vive constantemente à procura da solução.

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Como podem verificar estamos perante o mesmo João, a mesma pessoa, mas com possibilidades diferentes de lidar com o problema. Ele na verdade existe, mas poderá ser do tamanho que cada um de nós desejar. Tudo depende de qual parte da nossa mente nós decidimos alimentar, o lado emocional do problema ou o lado racional do problema.

Então o que devermos fazer para superar qualquer problema que aconteça na nossa vida?

Aceite o Problema

Se está com algum problema de nada vale pensar que ele simplesmente não existe. Sempre que diz que não tem problema nenhum, na verdade está a dizer à sua mente que possui um problema e este irá tornar-se ainda mais presente e significativo. A negação é, do ponto de vista do problema, a aceitação descontrolada do mesmo.

Olhe para o problema, aceite-o e se necessitar adie o mesmo para que dê tempo à sua mente para pensar melhor sobre as causas do mesmo e sobre as eventuais soluções que poderão existir para solucionar o problema. Ao pensar no problema do ponto de vista da solução irá dar-lhe uma autoconfiança renovada e a resolução do problema é assim mais real.

Mude o Campo de Visão e Pense Fora da Caixa

Assim que aceitar o seu problema e se focar no entendimento das causas e das potenciais soluções para o problema permitirá olhar com novo campo de visão, mas não aproxime demais o problema. Procure enviar o problema para vem longe do seu campo de visão, para um lugar onde consiga o visualizar de todos os lados e permita-se pensar na solução longe do problema.

Esta capacidade diminuirá a importância do problema na sua vida e activará a sua capacidade de solucionar problemas.

Tenha Foco e Procure Soluções Interiores

Manter o foco na solução é uma das principais etapas na busca da solução para o problema, no entanto, a grande maioria das vezes a própria solução está no seu interior. Na forma como irá se relacionar com o problema e como o vai aceitar na sua vida.

As armas e as soluções para combater o problema estão todas no seu interior e, acreditamos claramente que cada pessoa tem todas as ferramentas necessárias para encontrar as soluções necessária para conduzir suas vidas ao sucesso.

Seja Maior…

É loucura condenar todas as amizades porque uma te traiu, descrer de todo o amor porque um deles te foi infiel.

É loucura jogar fora todas as oportunidades de ser feliz porque uma tentativa não deu certo. Espero que na tua caminhada não cometas estas loucuras.

Lembrando que sempre há uma outra oportunidade, uma outra amizade, um outro amor, uma nova força. Para todo fim um recomeço!

O pequeno príncipe – Antoine de Saint-Exupéry

A vida não é complexa. Nós é que a complicamos. A vida é simples, e as coisas mais simples são as coisas certas.

Oscar Wilde

A comunicação é dividida em termos percentuais da seguinte forma, 7% é atribuída às palavras, 38% é atribuído ao tom de voz e a grande parte (55%) é atribuída à linguagem corporal.

Saber comunicar devidamente em diferentes situações é fundamental para alcançar bons resultados, além disso, conhecer as técnicas da linguagem corporal permitir-lhe-á, antecipar decisões, corrigir atitudes e comportamentos e melhorar a imagem que transmite a outras pessoas, como por exemplo, transmitir uma maior auto-confiança.

Interpretar a linguagem corporal ajudá-lo-á a captar pistas que podem ser preciosas para obter os resultados que tanto deseja.

Conheça algumas técnicas que irão fazer toda a diferença, uma vez que o ajudará a ver muito para além das palavras, poderá começar a observar mais as pessoas e assim ter uma imagem mais real das pessoas e dos seus comportamentos.

Na sequência do artigo anterior, aqui ficam algumas dicas de como interpretar a comunicação através do sorriso.

Como Interpretar a Comunicação Através do Sorriso

• SORRIR COM OS LÁBIOS CERRADOS

Quando sorrimos com os lábios cerrados significa que temos outra opinião mas não estamos dispostos a partilhar.

• SORRIR SÓ COM UM LADO DO LÁBIO

Sorrir apenas com um lado do lábio significa que estamos a ser irónicos.

• SORRIR COM O QUEIXO CAÍDO
  

Sorrimos com o queixo caído quando queremos ganhar confiança.

• SORRISO SEDUTOR

Quando o nosso objetivo é seduzir, fazemos um sorriso leve, normalmente com a mão no queixo e olhamos ligeiramente para cima.

• SORRISO VERDADEIRO

Quando o nosso sorriso é verdadeiro mexemos os músculos da boca mas também os próximos dos olhos.

• SORRISO FALSO

Quando o nosso sorriso é falso movimentamos apenas os músculos da boca.

Supere-se!

É importante consciencializar-mo-nos de que o poder está nas nossas mãos para definir e determinar a nossa própria vida através das nossas escolhas e dos nossos comportamentos, influenciando também o meio que nos rodeia.

É interessante a organização do tempo, um ano, doze meses… um período onde muita coisa acontece, momentos felizes, momentos difíceis, momentos recheados de diversas emoções. Intensas emoções que muitas vezes nos fragilizam e nos desgastam ao longo do ano. Entretanto surge, como uma nova oportunidade, mais um período onde podemos mudar, transformar, recomeçar e tornar tudo diferente na nossa vida. Aproveite este momento para repensar a sua vida.

Sente necessidade de mudar algo na sua vida?

De forma simples, pode comparar uma mudança de vida com, por exemplo, uma mudança de casa. Imagine que vai mudar de casa, existe certamente moveis e outras peças que não vai levar consigo, porque estão estragadas ou porque, simplesmente, já não se vão adaptar ao novo espaço ou à nova decoração. Da mesma forma, se pretende mudar de vida, muito provavelmente terá de repensar os seus hábitos e adoptar novos.

Só terás o que nunca tiveste ,quando quando fores o que nunca foste, fizeres o que nunca fizeste e acreditares como nunca acreditaste…

Esta é uma frase inspiradora que nos incentiva a ser diferentes, a fazer diferente para que possamos alcançar resultados diferentes. Resultados Extraordinários!

É importante assumirmos o papel principal da nossa vida e não nos deixarmos vencer pelas dificuldades, mas sim, permitir-mo-nos ser conduzidos pelos nossos sonhos. São as dificuldades que nos fazem dar mais valor as vitórias que vamos obtendo.

O poder da nossa mente é implacável e por isso, tudo aquilo que pensamos somos capazes de criar e tudo aquilo que acreditamos conseguimos tornar realidade.

Aproveito para partilhar um video inspirador com uma mensagem poderosa e intemporal. Dar sem esperar nada em troca, um simples gesto pode fazer toda a diferença.

As crenças são geradas pelas nossas vivências desde o momento em que nascemos. Durante a nossa infância e parte da nossa juventude nós somos basicamente “fruto” do meio em que estamos inseridos, da educação dos nossos pais, professores, da influência dos nossos amigos, familiares e até mesmo da comunicação social.

Se as nossas experiências foram positivas, as nossas crenças serão de conforto e segurança, mas se eventualmente as nossas experiências foram negativas, se estivemos expostos a sustos e a vivências que nos fizeram sentir desconforto, aí podemos ter adquirido crenças que nos podem vir a limitar no futuro.

Existem dois importantes tipos de crenças que terão um grande impacto nas possibilidades da nossa vida: As Crenças Facilitadoras e as Crenças Limitadoras.

1. Crenças Facilitadoras – São crenças que nos ajudam a alcançar os nossos objetivos que impulsionam o nosso sucesso pessoal e profissional. Por exemplo ” Eu acredito no meu potencial.”; “Eu acredito que sou capaz.”; “Eu acredito que tenho uma grande resistência”; “Eu acredito que tenho uma excelente voz, vou conseguir uma excelente carreira como cantor.”,.
2. Crenças Limitadoras – São crenças que lhe diminuem as possibilidades, as capacidades, o poder de transformação e o crescimento. São crenças que o impedem de obter melhores resultados e alcançar as suas metas.

Conheça a origem das crenças limitadoras que influenciam de forma negativa os seus resultados.

Causa

Você acredita que os resultados negativos são causados por fatores externos a si. Como por exemplo, – A causa de eu me sentir deprimido é o meu trabalho – “O meu trabalho deprime-me.”

Significado

Você atribui um significado negativo às suas experiências. Por exemplo, sempre que lhe fazem um critica você acredita que se trata de um ataque pessoal.

Identidade

Você acredita que possui traços de identidade que o impossibilita de alcançar resultados positivos, tais como, o medo, a timidez e a insegurança.

São estas crenças que influenciam a forma como cada um de nós vê a vida e que controlam o que somos e o que iremos ser no futuro, por isso é fundamental superar e libertarmo-nos de crenças que nos impedem de alcançar resultados extraordinários.

Questione-se, em relação às áreas da sua vida, onde sente que não tem capacidade para evoluir. Perante uma crença limitadora, encontre uma crença facilitadora para a substituir, por exemplo, quando se sentir inseguro, arrisque e aos poucos vai sentir-se mais seguro de si, o segredo está na ação e no pensamento positivo.