Que fazer desporto faz bem á saúde é algo que ouvimos repetidamente, mas isso não significa que dispense ter um seguro de saúde. Aliás este é de vital importância.

Ao incluir a prática de exercício físico no seu dia a dia, adota um estilo de vida saudável, reduzindo o risco de ter algumas doenças e melhorando a sua saúde mental. O que contribui para a redução das suas despesas quer em cuidados médicos quer em medicamentos. Mas não dispensa a necessidade de ter um seguro de saúde. Nós explicamos porquê.

Fazer desporto tem benefícios para a saúde física

A prática diária de pelo menos 30 minutos de desporto traz inúmeros benefícios para a saúde, já que:

• Reduz o risco de doenças cardiovasculares, ou seja, faz bem ao coração e aos vasos sanguíneos, reduzindo a pressão arterial;
• Aumenta a capacidade pulmonar, reduzindo o risco de doença pulmonares graves;
• Facilita o emagrecimento e aumenta a massa muscular, ajudando a prevenir a obesidade (associada a diabetes e doenças cardiovasculares);
• Fortalece os músculos;
• Estimula a formação de massa óssea, diminuindo o risco de osteoporose;
• Melhora os níveis de açúcar e colesterol no sangue;
• Aumenta a eficiência do metabolismo;
• Reduz o risco de alguns tipos de cancro, como o cancro da mama, cancro colorretal e o cancro da próstata;
• Melhora a mobilidade e a agilidade.

Mas também tem benefícios para a saúde mental

Os benefícios para a saúde mental são não menos importantes que os anteriores, já que:

• Diminui o stress;
• Promove a felicidade ao proporcionar uma sensação de bem-estar;
• Combate a depressão;
• Melhora da qualidade do sono;
• Estimula a formação de neurônios e melhora o raciocínio e a memória;
• Aumentar a autoestima e a autoconfiança;
• Ajuda a prevenir doenças psicológicas;
• Aumenta a expectativa de vida;
• Permite e estimula a socialização;
• Reduz o isolamento.

Mas é importante ter um seguro de saúde

Como doenças acontecem, o melhor mesmo é ter um seguro de saúde, já que marcar uma consulta ou fazer exames nos SNS pode demorar muito e as filas nas urgências são por vezes intermináveis.

De facto, ao ter um seguro de saúde:

• Tem acesso mais rápido a cuidados médicos;
• Pode escolher o médico, pagando apenas o valor definido no seu seguro, se este for da rede de prestadores do seguro. Mas também pode ir a um médico fora da rede, sendo que neste caso paga o valor total e depois é reembolsado parcialmente;
• Tem facilidade de acesso a médicos especialistas;
• Em caso de não poder ir ao consultório tem acesso a médico ao domicílio;
• Marca rapidamente os exames que precisa;
• Tem acesso rápido a intervenções cirúrgicas;
• Em caso de hospitalização pode ter um quarto individual;
• Tem aconselhamento 24 horas nos 7 dias da semana.

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Fazer desporto faz bem à saúde, mas ter um seguro de saúde significa tratar rapidamente de uma doença. Fale connosco. Temos uma equipa de especialistas que o ajudará a encontrar o seguro certo para si e sem qualquer custo associado.