Saiba Como Despertar a Sua Atitude Positiva

Coaching Desenvolvimento Pessoal

Saiba Como Despertar a Sua Atitude Positiva

4 min Partilhar 3 de Abril, 2015

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Ter atitude positiva é fundamental para alcançar resultados extraordinários na sua vida pessoal e profissional. No entanto parece-nos, pelo menos aos mais despertos, que ter atitude positiva é algo que existe em alguns e não na grande maioria de nós.

Constantemente presenciamos a situações de completo pessimismo perante a vida, os factos e as situações. Pessoas negativistas, que se vitimizam e, identificam todos os aspectos negativos existentes como algo pessoal. Obra do destino. Sina, na gíria popular.

Contudo, são inúmeras as citações positivas relacionadas com os beneficios e resultados de possuir uma atitude positiva perante a vida. Num estudo da Harvard Health, foi possível concluir que pacientes cardíacos com atitude positiva e pensamentos positivos vivem mais tempo.

Nesse estudo, foi possível concluir que as pessoas positivas sentem-se melhor, são mais saudáveis, tendem a viver mais tempo e têm menor risco de morrer devido a doença cardíaca. Esta conclusão levou a muitos mais estudos sobre optimismo e atitude positiva.

Líder Optimista

Martin Seligman, Ph.D., professor de psicologia na Universidade da Pensilvânia e outros investigadores da psicologia positiva descobriram que Ser Grato perante a vida tem muitos beneficios para a própria vida, nomeadamente:

  • Beneficios a nível de relações pessoais;
  • Beneficios a nível da qualidade de sono;
  • Comportamentos menos agressivos;
  • Menos ansiedade e depressão;
  • Menor probabilidade de doença cardíaca.

Assim sendo e tendo em conta que a gratidão é uma características das pessoas com atitude positiva, então possuir optimismo e pensamento positivos é uma forma de cura em muitas das doenças consideradas actuais, nomeadamente a depressão, que assombra um grande número de pessoas.

Saiba Como Despertar a Sua Atitude Positiva

Nelson Mandela, numa citação que nos irá acompanhar para toda a eternidade, proclamou a grandeza do Ser Humano numa simples frase: Eu Sou o Capitão da Minha Alma.

Esta simples consciencialização do Eu com o respectivo reforço do Ser, tornou Nelson Mandela um marco da liberdade, da conquista do propósito, do valor do Ser Humano.

Ter atitude positiva é assumir, desde já, que Somos Capitães das Nossas Almas e, ao sê-los, controlamos nossos comportamentos, pensamentos e atitudes.

Se controlamos nossas atitudes, podemos assim dizer, no nosso mais profundo, Eu vou pensar positivamente e começar a sua viagem de desvalorização, despersonalização e libertação de pensamentos negativos, pessimismo e atitudes negativas.

Você irá actuar como que um filtro, descartando o que não interessa para a sua vida, protegendo da envolvente externa e criando a sua forma de ver o mundo. Contemplado a vida, agradecendo o que esta lhe dá, sorrindo.

Este Será o Seu Propósito

No nosso artigo sobre propósito de vida enumeramos o potencial de possuir um propósito de vida, um caminho a seguir, uma força invisível que o move e que, acima de tudo, lhe dá atitude positiva para avançar e vencer todos os obstáculos.

Pessoas sem atitude positiva não conseguem viver seus propósitos de vida. Desistem à primeira dificuldade. Culpabilizam os outros e ficam deprimidas com o que não controlam.

Este será o Seu propósito. Seja o Capitão da sua Alma e viva uma vida com atitude positiva, pensamentos positivos, e foco nos resultados que pretende para a sua vida.

nelson mandela

De nada lhe valerá o problema, o obstáculo o negativismo. Pense apenas que, o que hoje parece enorme e impossivel de ultrapassar, amanhã será como um pequeno grão de areia no deserto.

Mude a Forma como Comunica

As forma como comunicamos demonstra  forma como pensamos. São reflexo da forma como vemos e vivemos a vida. Como nos relacionamos e como agradecemos a vida.

Para mudar nossos comportamentos e alcançar resultados diferentes, mais extraordinários. Temos de ver a vida de forma mais optimista e para isso a forma como comunicamos tem igualmente de personificar esse optimismo.

Evite utilizar o pessimismo na forma como comunica principalmente quando está relacionado com Você. Imagine que lhe perguntam como se sente hoje? Não responda “vai-se andando” ou “assim assim” ou ainda “já tive dias melhores”. Responda antes “Optimo” ou “Não podia estar melhor”.

Uma forma que encontrei para mudar o meu discurso quando senti que necessitava de agradecer mais a vida e viver com maior atitude positiva perante a vida é simplesmente aceitar a vida como ela é e comunicar simplesmente “Está bem assim também”.

4 Passos para Desenvolver a Sua Atitude Positiva

  1. Seja Grato – Acorde todos os dias agradecendo o simples facto de estar vivo e vendo em tudo o que o rodeia aspectos positivos. Veja a luz do dia, o brilhar do Sol, o cair da chuva com olhar positivo e agradeça simplesmente. Diga agora mesmo: Obrigado.
  2. Mude Seu Pensamento – Acreditar no positivo e que tudo pode ser melhor hoje do que foi ontem é um dos passos fundamentais para cultivar e desenvolver atitude positiva. Seus pensamentos demonstram a forma como vê e se comporta na vida.
  3. Faça exercício físico – Sem dúvida. Os beneficios de fazer exercício, principalmente ao inicio do dia irá despertar a sua vida e a sua atitude para o resto do dia. Terá muita mais energia, desenvolverá maior auto confiança e auto estima.
  4. Sorria – Em todo o mundo existem comunidades e grupos que promovem o sorriso, pois os beneficios de sorrir para a saúde e auto estima são enormes. Acredita-se que sorrir desenvolve a sua atitude positiva muito mais rápido do que qualquer outra iniciativa.

Ser Maior,



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